Der Alltag vieler Menschen sieht ähnlich aus ‒ er findet vor allem im Sitzen statt und ist nicht unbedingt rückenfreundlich. Oft führt das zu schmerzhaften Verspannungen bis hin zum Bandscheibenvorfall. Es ist die Sprache Deines Körpers, mit der er Dir sagt: „Stopp! So geht es nicht weiter. Pass bitte besser auf mich auf!“ Vielleicht geht es Dir mit Deinem eigenen Rücken ja auch so. Was hältst Du von der Idee, Deine Rückenschmerzen mit Hilfe Jin Shin Jyutsu selbst zu harmonisieren? Probier es aus!

Was genau lässt Deinen Rücken schmerzen?

Vielleicht arbeitest Du im Büro. Hier sitzt Du viel und lange. Dabei vergisst Du Deine Körperhaltung und sitzt krumm da, weil Du so in Deine Arbeit vertieft bist. Möglicherweise leidest Du auch schon länger an chronischen Rückenschmerzen oder Schmerzen im Nacken und hältst Dich absichtlich schief, weil Du Deinem Schmerz ausweichen möchtest. Möglicherweise sitzt Dir auch der ständige Termin- und Erfolgsdruck oder andere Ängste im Nacken. Oder Du befindest Dich vor lauter Stress dauerhaft im Fluchtmodus und Dein Körper schüttet zu viele Stresshormone aus, die wiederum Deine Rückenmuskulatur verspannen.

Falls etwas davon – oder sogar mehrere dieser Punkte – auf Dich zutreffen, denk daran: Dein Körper möchte Dir mit den Rückenschmerzen etwas sagen. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um Dich zu fragen: Was läuft gerade schief bei Deinem jetzigen Lebensstil? Und wie kannst Du den Schmerz als Chance nutzen, um die Richtung in Deinem Leben zu korrigieren?

Erkenne Dich selbst. Ist.

Mary Burmeister

Spricht Dich dieser Gedanke an, nimm Dir doch einmal Zeit und schau genauer hin: Wie kannst Du Deinen Lebensstil so verändern, dass Deine Rückenschmerzen gehen können? Erkenne Deine Bedürfnisse und den Schmerz an. Nur so kann er seinen „Zweck“ als Hinweisfunktion Deines Körpers erfüllen.

Jin Shin Jyutsu und Rückenschmerzen

Im Jin Shin Jyutsu fließt die Energie auf der Vorderseite Deines Körpers nach unten und auf der Rückseite wieder hinauf. Hast Du Rückenschmerzen, bedeutet das, dass irgendwo auf diesem Weg eines oder mehrere Sicherheitsenergieschlösser (SES) nicht im Fluss sind. Mit dem Strömen in der Selbsthilfe löst Du diese Blockaden und so können sich auch Deine Rückenschmerzen harmonisieren. Wo genau die Energie hängt, ist bei jedem Menschen anders. Hier gilt Mary Burmeisters beliebtes Zitat: „Erkenne Dich selbst. Ist.“

Die SES 11, 3 und 2 – und ihre Bedeutung für Deinen Rücken

Folgende drei Sicherheitsenergieschlösser können Deinen gesamten Rücken klären. Besonders effektiv sind sie bei Beschwerden im Bereich des Iliosakralgelenks und bei Rückenschmerzen im unteren Rücken.

Das Sicherheitsenergieschloss 11 hat seinen Sitz direkt oben auf Deiner Schulter. Es ist der Ort auf dem Du oft sehr schwere emotionale Pakete trägst. Diese äußern sich in Verkrampfungen und Verspannungen. Im SES 11 beginnst Du mit dem Entladen Deines überflüssigen Gepäcks, um irgendwann ein vollkommenes Gleichgewicht in Deinem Körper zu erreichen.

Dein SES 3 hat seinen Sitz am oberen Rand Deines Schulterblatts. Im Jin Shin Jyutsu hat es die Bedeutung „Türe“. Du kannst es Dir vorstellen wie eine schwingende Saloontüre. Ist Dein SES 3 locker, dann kann es frei schwingen. Ist die Rückenmuskulatur außenherum jedoch verspannt, fühlt es sich manchmal knochenhart an. Dann klemmt Deine Türe und Deine Energie kann nicht frei über den Rücken fließen.

Dein SES 2 kam ins Universum mit der Bedeutung „Lebenskraft für alle Kreaturen.“ Harmonisierst Du es, kann es Dir zu allgemeinem Wohlgefühl verhelfen und gleichzeitig Rückenbeschwerden lindern.

Strömtipp, um Deine Rückenschmerzen durch Jin Shin Jyutsu zu lindern

Du hast Schmerzen im Rücken? Ströme diese Jin Shin Jyutsu-Übung über mehrere Minuten hinweg, bis Du mit beiden Händen ein gleichmäßiges Pulsieren spürst. Beobachte, wie die Energie beginnt, Deinen Rücken hochzufließen. Nach einiger Zeit sollte die Spannung und der Schmerz am Beckenrand nachlassen oder sogar verschwinden.

Aus meiner Praxis heraus kenne ich viele Klienten, die mit dieser Jin Shin Jyutsu-Übung ihre Rückenschmerzen wesentlich verbessern konnten. Glaub mir nicht, probiere es einfach selbst aus!

Vielleicht magst Du Dir während des Strömens ein paar Gedanken über die Ursache Deiner Rückenschmerzen (s. o.) machen.

Für Schmerzen auf der linken Seite

Halte mit der rechten Hand die beiden Sicherheitsenergieschlösser 11/3 auf der linken Schulter. Mit der linken Hand strömst Du Dein linkes SES 2 am Beckenrand oder alternativ die „DAWOS-Stelle“ (also dort, wo es am Rücken schmerzt).

Für Schmerzen auf der rechten Seite halte die Abfolge genau seitenverkehrt.

Am besten wirkt Jin Shin Jyutsu ergänzend zur Behandlung durch einen Arzt Deines Vertrauens. Es ersetzt keine medizinische Behandlung.

Strömempfehlung zum Lösen chronischer Rückenschmerzen

Willst Du über diesen Strömtipp hinaus noch mehr für Deinen Rücken tun, sind der Blasen- und Nierenstrom ein guter Tipp. Bei Bandscheibenvorfällen im Bereich des 4. und 5. Lendenwirbels kannst Du auch Deinen Gallenblasenstrom als Helfer in Betracht ziehen.

Alle zwölf Jin Shin Jyutsu-Organströme habe ich ganz einfach für Deine Selbsthilfe aufbereitet. Schau sie Dir doch mal an!