Trauma ist eine tiefe seelische Wunde, die entsteht, wenn jemand etwas extrem Belastendes erlebt – etwas, das sich so überwältigend anfühlt, dass die Psyche es im Moment nicht vollständig verarbeiten kann. Begleitend zu einer psychologisch-psychiatrischen Behandlung bzw. als Soforthilfemaßnahe kann Dich Jin Shin Jyutsu beim Lösen von Trauma unterstützen. Glaube mir nicht. Probiere diesen einfachen Strömgriff aus!

Wie entsteht Trauma?

Stell Dir vor, Dein Gehirn ist wie ein Ablagesystem: Normale Erlebnisse werden geordnet abgelegt und irgendwann „abgehakt“. Bei einem traumatischen Erlebnis – z. B. einem Unfall, plötzlichem Verlust oder Gewalt – ist die Erfahrung so heftig, dass Dein Ablagesystem damit überfordert ist. Diese Erinnerung bleibt sozusagen „unverarbeitet“ stecken und das oft über einen langen Zeitraum. Trauma kann übrigens genauso durch einmalige Ereignisse entstehen (z. B. Unfall) wie auch durch lang anhaltende Belastung (z. B. Vernachlässigung in der Kindheit).

In Folge versucht Dein Gehirn, Dich zu schützen – und das manchmal mit Methoden, die Dir das Leben schwer machen: Flashbacks (eine plötzliche Rückkehr der Erinnerung), das fast schon zwanghafte Vermeiden bestimmter Orte, Menschen oder Themen, Schreckhaftigkeit, Schlafprobleme oder Depressionen sind unangenehme Begleiter.

Auch körperlich hinterlässt Trauma seine Spuren: Vermutlich atmest Du nur noch flach, Dein Atem bleibt im Brustkorb hängen. Du spürst Brust/Herzschmerzen oder bist allgemein verkrampft. Das kann überall im Körper auftreten, weil Dein ganzes System nicht mehr gut mit Sauerstoff versorgt wird.

Trauma und was Jin Shin Jyutsu damit zu tun hat

Genau hier – auf körperlicher, seelischer und emotionaler Ebene – setzt Jin Shin Jyutsu an.

In meiner Praxis behandle ich regelmäßig Klient:innen, die mit traumatischen Erlebnissen verschiedener Art zu mir kommen: Kinder, die in der Schule gemobbt werden; Erwachsene, die einen Menschen aus welchen Gründen auch immer verloren haben, betroffen sind von Mobbing am Arbeitsplatz, gewaltvollen Übergriffen, Unfällen, Fehlgeburten und vielem mehr.

Vorab daher mein Rat: Wenn Du ein traumatisches Erlebnis hattest, vereinbare so bald wie möglich eine Einzelsitzung bei einem erfahrenen Jin Shin Jyutsu-Praktiker Deines Vertrauens. Sag ruhig direkt, worum es geht. So besteht die Möglichkeit, möglichst zeitnah einen Termin zu bekommen.

Je akuter die Situation ist und Du zeitnah eine Behandlung bekommst (oder Dich selbst strömst), desto schneller kann es Dir deutlich besser gehen.

Jin Shin Jyutsu ersetzt in so einem Fall keinen Arzt oder Psychotherapeuten. Aus jahrelanger Erfahrung mit Traumapatient:innen kann ich jedoch sagen, dass Jin Shin Jyutsu Dein gesamtes System wieder in Harmonie bringt.

So bekommst Du auch Flashback-Bilder, die Dich stressen wieder aus Deinem Kopf. Du kannst wieder besser schlafen und wirst insgesamt wieder ruhiger. Du kannst wieder tief aus- und einatmen, was im nach einem traumatischen Erlebnis oft nicht mehr möglich ist.

Jin Shin Jyutsu baut bei traumatischen Erlebnissen Brücken

Ausnahmsweise geht es in diesem Strömtipp nicht um die 26 Sicherheitsenergieschlösser im Jin Shin Jyutsu. Nein, heute geht es um die sogenannten Brücken zum Hauptzentralstrom: Eine Brücke hat Ihren Sitz auf der Mitte Deines Brustbeins, die andere hat Ihren Sitz auf Deinem Steiß/Kreuzbein.

Bei traumatischen Erlebnissen verschließen sich diese Brücken – entweder beide oder manchmal auch nur eine davon.

Mary Burmeister sagte immer: „Wenn sich diese beiden Brücken verschließen, wird es kritisch.“ Was meint sie mit kritisch?

Dein Hauptzentralstrom (HZS) läuft nicht mehr und die Anbindung an die universelle Quelle versiegt. Auch alle 12 Organströme, die sich zu verschieden Zeiten am HZS energetisieren geraten aus dem Gleichgewicht.

Vereinfacht gesagt bedeutet es, dass es Dir zunehmend schlechter geht und Du Hilfe von außen brauchst, um wieder in Harmonie zu kommen.

Bitte scheue Dich nicht, nach traumatischen Erlebnissen Hilfe anzunehmen, damit Deine Quelle sich bald wieder aus dem Vollen speisen kann.

Strömtipp April 2026 ‒ Mit Jin Shin Jyutsu Trauma lösen

Dieser Griff ist ein Notfallgriff aus dem Jin Shin Jyutsu. Nach einem traumatischen Ereignis empfehle ich Dir, ihn ruhig einmal eine halbe Stunde oder länger zu strömen. Er hilft Deinem Hauptzentralstrom, wieder richtig zu fließen, an der Körpervorderseite hinunter und an der Körperrückseite hinauf. Glaub mir nicht. Probiere es aus!

Lege Deine rechte Hand unter Dein Steißbein/Kreuzbein – entweder mit der Handinnenfläche oder Deinem Handrücken. Lege Deine linke Hand mittig auf Dein Brustbein.

Gibt es eine Alternative?

Bist Du gerade allein und kommst nicht an Dein Steißbein, kannst Du Deine Hände falten, wie zum Gebet. Es ersetzt zwar den Trauma-Strömgriff nicht, ist allerdings eine weitere Möglichkeit Deinen Hauptzentralstrom zu stärken.

Weiterführende Jin Shin Jyutsu-Strömempfehlung zum Lösen von Trauma

Buche Dir unbedingt eine oder mehrere Einzelsitzungen bei mir oder einer anderen erfahrenen Praktiker:in und lass Dich beraten, wie viel Unterstützung Du nach akutem Trauma brauchst, bevor das Strömen in der Selbsthilfe wieder ausreicht.