Frühlingserwachen und Blumenwiesen sind des einen Freud ‒ und des andern Leid: der Heuschnupfen hat wieder Hochsaison. Während draußen die Sonne scheint, sind Pollen-Allergiker:innen in ganz Europa am Niesen. Augen und Gaumen jucken, die Nase läuft. Mit diesen zwei kurzen Strömtipps zur Jin Shin Jyutsu-Selbsthilfe kannst Du Dir bei Heuschnupfen & Allergie Linderung verschaffen. Glaube mir nicht. Probier es aus!

Alle Jahre wieder grüßt der Heuschnupfen

Rund 15 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Heuschnupfen – medizinisch auch „allergische Rhinitis“ genannt. Was manche nicht wissen: Heuschnupfen ist keine Erkältung, sondern eine Überreaktion des Immunsystems. Es verwechselt harmlose Pollen mit gefährlichen Eindringlingen und schlägt Alarm – mit den bekannten Folgen: Niesen, tränende Augen, laufende Nase.

Auslöser sind je nach Jahreszeit unterschiedliche Pflanzen. Frühblüher wie Hasel und Erle starten bereits im Januar, Birke und Esche folgen im Frühjahr. Im Sommer sind es vor allem Gräser und Kräuter wie Beifuß, die vielen Allergiker:innen zu schaffen machen. Mit dem fortschreitenden Klimawandel verlängert sich die Pollensaison. Inzwischen fliegen Pollen teils schon von Januar bis Oktober.

Damit auch Du trotz Allergie die warme Jahreszeit genießen kannst, habe ich einen Strömtipp für Dich vorbereitet. Darin erfährst Du, wie Du mit Jin Shin Jyutsu Heuschnupfen-Symptome lindern kannst.

Doch zunächst: Was steckt aus Sicht des Jin Shin Jyutsu hinter einer Allergie?

Strömen bei Heuschnupfen und Allergie: Was kann Jin Shin Jyutsu tun?

Jin Shin Jyutsu ist eine Harmonisierungskunst – und genau das macht sie bei Allergien so interessant. Denn eine Allergie ist im Kern eine Überreaktion: Dein Körper ist aus dem Gleichgewicht geraten und reagiert auf eigentlich harmlose Reize mit voller Abwehr.

Durch regelmäßiges Strömen bringst Du Dich und Deinen Körper Schritt für Schritt zurück in Deine eigene Mitte. Du veränderst Deine Gedanken und Gefühle – und damit auch die Art, wie Dein System auf Außenreize reagiert.

Vergiss nicht: Es geht bei Jin Shin Jyutsu in Bezug auf Heuschnupfen und Allergien immer darum, Dich selbst zu erkennen. Das bedeutet, je besser Du Dein ganzes System kennenlernst und merkst, was Dir guttut, desto besser kannst Du Dich mit der Selbsthilfe harmonisieren. So haben Heuschnupfen und andere Allergien immer weniger Macht über Dich, können leichter werden – und irgendwann vielleicht sogar ganz gehen. Das gilt übrigens für Allergien aller Art.

Erkenne Dich selbst. Sei es ist. Ist.

Mary Burmeister

Jin Shin Jyutsu ersetzt dabei keine ärztliche Behandlung, kann sie jedoch sinnvoll begleiten.

Deine SES 4, 22 und 19 unterstützen Dich bei Pollenallergien

Von den 26 Sicherheitsenergieschlössern (SES) des Jin Shin Jyutsu gibt es besonders drei, die Dich bei Heuschnupfen und Allergie unterstützen.

SES 19

Dein SES 19 kommt mit der Bedeutung „Nichts und niemand auf dieser Welt hat Macht über mich“. Das gilt auch für Pollen. Harmonisierst Du Dein SES 19, kommst Du heraus aus jeglicher Opferrolle und gibst sogar dem Heuschnupfen Paroli. Außerdem öffnet das SES 19 in der Selbsthilfe das SES 9, dass uns bei Allergien aller Art hilft. Es unterstützt uns dabei, die Vergangenheit zu verdauen und alte, unverarbeitete Themen und Erlebnisse loszulassen. Die 9 gibt uns liebevolle Geduld mit uns selbst. Mit zunehmender Gelassenheit und Veränderung Deiner Selbst nimmt erfahrungsgemäß auch die Allergie ab.

SES 4 und 22

Die beiden SES 4 und SES 22 bilden gemeinsam den ersten Schritt ‒ den sogenannten „Ankergriff“ ‒ der Leberfunktionsenergie. Ist Deine Leberenergie nicht in Harmonie, kann sich Dein Körper gegen sich selbst richten. Stichwort: Allergien und Autoimmunerkrankungen. Oft lösen traumatische Erlebnisse, zum Teil schon aus der Kindheit oder Schwangerschaft, Heuschnupfen und Allergien aus. Als Emotion steckt meist unverarbeitete Wut dahinter. Deine Leberfunktionsenergie hilft Dir, diese wieder zu harmonisieren.

Strömtipps Mai 2026: Wie Du mit Jin Shin Jyutsu Allergien gelassener gegenüberstehst

Jucken Deine Augen? 

Fliegen die Pollen, reizt das die Bindehäute in Deinen Augen: Sie jucken und schwellen an. Um diese allergische Reaktion zu lindern, lege Dir einen feuchten Waschlappen über Deine Augen und ströme Dir den ersten Schritt der Leberfunktionsenergie.

Halte dafür das linke SES 4 an der Schädelbasis mit Deiner linken Hand. Mit der rechten Hand strömst Du gleichzeitig das rechte SES 22 unter dem Schlüsselbein.

Wenn beide Schlösser nach ein paar Minuten gleichmäßig pulsieren, halte die rechte 4 mit der linken 22. Rasch solltest Du merken, wie der Juckreiz in den Augen nachlässt.

Läuft Deine Nase?

Auch die Schleimhäute in der Nase reagieren bei Heuschnupfen und Pollenflug. Halte dann mit Deiner rechten Hand das linke SES 19 in der Innenseite Deiner linken Ellenbeuge und mit der linken Hand Dein rechtes SES 19 in der rechten Innenseite Deiner Ellenbeuge.

Gibt es eine Alternative?

Alternativ kannst Du auch Deine beiden Daumen gemeinsam strömen. Damit harmonisierst Du Deine rechte und linke SES 19.

Weiterführende Jin Shin Jyutsu-Strömempfehlung bei Heuschnupfen und Allergie

Du möchtest Deine Leberenergie noch intensiver unterstützen und Deiner Allergie langfristig den Nährboden entziehen? Dann ströme regelmäßig den kompletten Leberstrom auf beiden Körperseiten.
Da jeder Mensch anders ist, kann es sein, dass bei Dir persönlich ein ganz anderes Sicherheitsenergieschloss der Schlüssel ist. Lass Dir dazu gerne in einer Einzelsitzung ein gezieltes Strömprogramm für Deine Selbsthilfe zusammenstellen.
Ein letzter Hinweis: Scheue Dich nicht, bei hartnäckigen Allergien auch mal Deinen Darm untersuchen zu lassen. Ist er geschwächt oder durchlässig, kann die Ursache Deiner Allergie auch hier liegen.