Chronic Fatigue-Syndrom (ME/CFS) ist eine schwere Erschöpfung, die oft nach Long Covid auftritt und weder durch Schlaf noch durch Ausruhen besser wird. Für viele Betroffene kommt begleitend zur Diagnose der Satz: „Damit musst Du jetzt leben.“ Denn wissenschaftlich anerkannte Therapien oder Medikamente gibt es bis heute nicht. Trotzdem stimmt dieser Satz nur bedingt: Jin Shin Jyutsu kann Dich bei Chronic Fatigue-Syndrom und Long Covid unterstützen, wieder neue Energie zu finden. Ohne Risiken und Nebenwirkungen. Glaube mir nicht. Probier es aus!

Chronic Fatigue-Syndrom & Long Covid – Urteil oder Chance?

Immer wieder kommen Klient:innen zu mir mit der Diagnose ME/CFS (Myalgische Encephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom), oft als Nebenwirkung von Long Covid. Häufig sind es junge Menschen, die am Anfang ihres Lebens oder ihrer Karriere stehen und gerne möchten, allerdings einfach nicht können. Sie haben mein tiefstes Mitgefühl, denn sie durchleben die gesamte Palette an Gefühlen: Aussichtslosigkeit, Verzweiflung, Angst. Für Wut über ihre Situation reicht ihr Energielevel häufig gar nicht aus …

Und es ist verständlich: Schließlich zeigt sich Chronisches Fatigue in einem ganzen Bündel an Beschwerden, die weit über normale Müdigkeit hinausgehen. Tiefe Erschöpfung, die durch Schlaf kaum besser wird, dazu Schlafstörungen, Muskel- und Kopfschmerzen, Herzenge, Konzentrationsprobleme und Kreislaufbeschwerden beim Aufstehen. Typisch ist auch die Post-Exertional Malaise (PEM): Schon kleine Anstrengungen können die bestehenden Symptome weiter verschlimmern und tagelang den Alltag einschränken.

Und: Anerkannte Therapien oder Medikamente, um ME/CFS zu behandeln oder gar zu heilen, gibt es Stand Juli 2026 nicht.

Dabei sprechen wir längst nicht mehr von Einzelfällen: Ende 2024 lebten in Deutschland mehr als 400.000 Menschen mit ME/CFS. (Vor der Pandemie waren es rund 250.000.) Rechnet man Long Covid mit ein, kommt man Ende 2025 sogar auf über 1,4 Millionen Betroffene.

Ihnen allen kann Strömen das Leben erleichtern.

Chronic Fatigue, Long Covid und wie Jin Shin Jyutsu Dich stärken kann

Warum ich in einem Strömtipp über Chronic Fatigue-Syndrom und Long Covid schreibe? Weil viele meiner Klient:innen, die mit dieser Diagnose zu mir kommen, sich als „hoffnungsloser Fall“ fühlen. Sie wurden von ihren Ärzten oft mit dem Gefühl entlassen, dass nichts mehr zu machen sei und sie nun den Rest ihres Lebens so verbringen müssen.

Wenn ich mit einem Klienten oder einer Klientin zu arbeiten beginne, schaue ich mir immer zunächst den ganzen Körper an: Wo liegt die größte Spannung? Wo ist zu wenig Energie und wo zu viel? Ziel von Jin Shin Jyutsu ist es, das gesamte System wieder in Balance zu bringen. Bei ME/CFS-Patient:innen braucht es dafür zuerst einmal mehr Energie im System.

Wie fühlt sich das auf meiner Liege an? Schon im Puls spüre ich ihre tiefe Erschöpfung. Anfangs braucht die Energie oft deutlich länger, um beim Strömen überhaupt in den Fluss zu kommen, als bei anderen Klient:innen. Nach einigen Einzelsitzungen, ergänzt durch das Strömen in Selbsthilfe, verändert sich der Puls meist spürbar: Er wird kräftiger. Und auch meine Klient:innen berichten, dass sie sich zunehmend wacher und wohler fühlen.

Wie lange das dauert, lässt sich pauschal nicht sagen – das ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Bei einem jungen Klient dauerte es z. B. ein ganzes Jahr.

Ganz klar: Jin Shin Jyutsu ersetzt keine ärztliche Behandlung. Doch es kann als ergänzende Unterstützung dienen, gerade dann, wenn sonst alle Mittel ausgeschöpft sind.

So können Dir SES 25 und 23 bei chronischer Erschöpfung helfen

Stilles Erneuern im SES 25

Dein SES (Sicherheitsenergieschloss) 25 sitzt an der Oberschenkelrückseite im Übergang zum Gesäß. Im Jin Shin Jyutsu trägt es die Bedeutung „stilles Erneuern“: In ihm liegt die Kraft der Regeneration. Indem Du SES 25 strömst, beginnt die Energie wieder den Rücken nach oben zu fließen. Es hilft dabei, Wachheit zu entwickeln sowie einen klaren, energievollen Geist.

Und der Geist geht dem Körper immer bei der Heilung voran.

Kenntnis ist der Schlüssel zur Lösung aller Probleme. Im Jin Shin Jyutsu werden Probleme deshalb in „Projekte“ umgewandelt – denn an einem Projekt kannst Du arbeiten.

SES 23 setzt Lebensenergie frei

Dein SES 23 hat seinen Sitz auf den Nieren. Dort wohnt Deine persönliche Lebensenergie. Es kommt mit der Bedeutung „Aufrechterhalten des einwandfreien Kreislaufs“ und reinigt Körper und Seele. ERKENNE MICH SELBST ES IST. Das SES 23 hilft Dir zu erkennen, dass nur einer in Deinem Leben die Verantwortung für Dich übernehmen kann: Das bist Du.

„Habe Geduld mit allen Dingen. Vor allem mit Dir selbst.“

Strömtipp Juli 2026: Jin Shin Jyutsu bei Chronic Fatigue-Syndrom & Long Covid

Halte beide Strömgriffe etwa 10 Minuten oder so lange, wie es sich für Dich persönlich am besten anfühlt. Bis zu 60 Minuten kannst Du in der Selbsthilfe pro Tag problemlos strömen. Teste und beobachte einmal für 4 Wochen, was sich für Dich gut anfühlt.

Halte beide SES 25.

Ströme anschließend beide SES 23.

Gibt es eine Alternative?

Du kannst alternativ für das SES 25 Deine beiden Mittelfinger halten und für das SES 23 Deine beiden kleinen Finger.

Weiterführende Jin Shin Jyutsu-Strömempfehlung bei Chronic Fatigue

Vermutlich bist Du im Moment sehr stark erschöpft. Als Starthilfe brauchst Du erfahrungsgemäß einige Einzelsitzungen mit einer erfahrenen Jin Shin Jyutsu-Praktikerin und dazu regelmäßige Selbsthilfe. Lass Dir im Rahmen der Einzelsitzung ein individuelles Strömprogramm für die Selbsthilfe erstellen. Denn Deine Hände und Füße hast Du immer dabei.